Consigli per preparare il camino di santiago

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Consigli su come prepararsi al Camino

Preparazione fisica

Camminare il Camino de Santiago richiede non solo fede e forza di volontà, ma anche un minimo di preparazione fisica. È consigliabile, quindi, iniziare un allenamento leggero ma costante qualche mese prima della partenza.

Uno dei consigli principali per prepararsi al Camino è quello di essere in forma, inizialmente può essere sufficiente camminare 2-3 volte a settimana, ad un ritmo sostenuto, per almeno 1 ora, e aumentare gradualmente la frequenza e la durata delle passeggiate. È anche utile scegliere diversi percorsi: strade sterrate, colline, strade asfaltate.

Tieni presente che il viaggio sarà più difficile: prima di tutto, per quanto insignificante possa essere, devi portare uno zaino e sopportare uno sforzo ripetuto (cioè camminare ogni giorno per un certo numero di chilometri), quindi la fatica fisica e la stanchezza tendono ad accumularsi. Se prenoti il tuo Camino de Santiago con noi, ci prendiamo cura dei trasferimenti dei bagagli, così puoi goderti il Camino de Santiago senza peso.

Speciale attenzione dovrebbe essere data alla cura dei tuoi piedi che affronteranno uno sforzo considerevole lungo tutto il Camino de Santiago, e quasi inevitabilmente avrai a che fare con le vesciche. Pertanto, dovresti essere preparato e temprarli il più possibile con l'allenamento; compra delle buone scarpe da passeggio e, durante il percorso, lavali almeno un paio di volte al giorno, asciugali e massaggiali con cura.

Per quanto riguarda l'attrezzatura, dovresti tenere a mente una cosa molto semplice e ovvia: tutto ha un peso.

Pertanto, prima di partire, è una buona idea pianificare non solo le tappe ma anche tutto ciò di cui avrai bisogno per il viaggio.

Fai il Camino de Santiago a piedi, non dimenticare:

  • Zaino anatomico (il peso non dovrebbe superare il 10% del tuo peso)
  • Sacco a pelo (il peso non dovrebbe superare il 10% del tuo peso).
  • Cappello (preferibilmente impermeabile)
  • Therm
  • Abbigliamento adatto e abbigliamento in microfibra - coltello multiuso
  • Set di pulizia e set di pulizia
  • Pantofole o sandali
  • Sandali
  • Scarpe da ginnastica o sandali impermeabili (più gli stivali da trekking, ovviamente...)
  • Tuta da bagno
  • Kit di pronto soccorso
  • Bottiglia d'acqua
  • Sapone da lavaggio
  • Corda e mollette per appendere i vestiti. Ago e filo
  • Identificazione
  • Tessera del pellegrino che contiene i dettagli della persona che fa il pellegrinaggio a Santiago e deve essere timbrata almeno due volte al giorno
  • Bastone e conchiglia del pellegrino

Se il tuo desiderio è quello di fare il Camino de Santiago a piedi, ricorda che devi percorrere almeno gli ultimi 100 chilometri di qualsiasi percorso ufficiale del Camino de Santiago per ottenere la Compostela.

Per fare il Camino de Santiago in bicicletta, avrai bisogno di:

    • Attrezzi multiuso per le biciclette
    • Cuscinetti dei freni
    • Pompa ad aria o gonfiatore
    • Parti e camere d'aria di ricambio
    • Pompa d'aria per bici o gonfiatore
    • Prodotti per la pulizia e l'ingrassaggio del pneumatico
    • E molto importante, un attrezzo per la catena e un kit di collegamento rapido della catena nel caso in cui la tua catena si rompa

Ricorda che dovrai pedalare almeno 200 chilometri per arrivare a Compostela.

Consigli per ogni fase

    • Pianifica il tuo percorso per coprire da 20 a 30 km a piedi o 50 km in bicicletta
    • Inizia presto il tuo percorso, "l'uccello mattiniero cattura il verme"
    • Porta frutta secca e cioccolato
    • Tieni d'occhio i tuoi effetti personali

Come evitare le vesciche

    • Non indossare scarpe o stivali nuovi
    • Indossa due paia di calzini
    • Prevenire la traspirazione sui tuoi piedi utilizzando il talco
    • Se, nonostante la cura, ti viene una vescica sul piede, pungila con un ago sottile disinfettato con alcol e non rimuovere la pelle

Se, nonostante la cura, ti viene una vescica sul piede, pungila con un ago sottile disinfettato con alcol e non rimuovere la pelle

Buon riposo: Il tuo Camino de Santiago in hotel

Dopo una tappa difficile è importante recuperare le forze. Offriamo ai nostri clienti un buon riposo in ogni fase. Avrai l'opportunità di evitare gli ostelli e goderti tutta la privacy della tua stanza.

Offriamo anche servizi extra come i massaggi sul Camino de Santiago. Riesci a immaginare il tuo Camino de Santiago in una spa o centro benessere? In camminodisantiago.online abbiamo progettato un viaggio dove oltre ai nostri servizi di scenografia, trasferimento bagagli, assistenza di viaggio, cene, documentazione, selezioniamo un alloggio con spa e massaggiatrice. In modo che dopo la fase dura tu possa rilassarti e avere più forza per il giorno successivo.

Solo o in gruppo

Il Camino de Santiago richiede una precedente preparazione fisica e alcuni consigli di esperti per goderselo. In bicicletta o a piedi? Da solo o in gruppo? Abbiamo la possibilità di fare il Camino de Santiago da soli o in gruppo.

  • Camino de Santiago da solo: puoi goderti questa esperienza al tuo ritmo con la nostra documentazione. Tu scegli il giorno della partenza e noi prepariamo tutto per te.
  • Camino de Santiago in gruppo: se hai voglia di fare il Camino con un gruppo guidato abbiamo partenze garantite con piccoli gruppi dove puoi vivere il tuo pellegrinaggio insieme.

Se vuoi concentrarti sul goderti il viaggio, non preoccuparti dei bagagli, riposare in case rurali e hotel e avere delle guide che ti accompagnano, devi solo contattarci e ci occuperemo della preparazione del tuo Camino de Santiago in modo che tu debba solo preoccuparti di allenarti un po' prima e preparare la valigia! Puoi consultare i nostri viaggi organizzati sul Camino de Santiago o possiamo prepararne uno su misura per te. Controlla il nostro pianificatore di viaggio per trovare la tua esperienza perfetta!

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Chi siamo?

Siamo una compagnia che organizza il Cammino di Santiago. 

Organizziamo il tuo viaggio dall'inizio alla fine perché tutto sia perfetto.

Ti offriamo tutto quello che ti serve perché il Cammino sia perfetto per te.

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